あずもと
「くそデカい」で有名な電気圧力鍋・クックフォーミーエクスプレス（容量６Ｌ）を使い始めて、３年。
重さ６㎏のダイナマイトバディで、ゴリゴリ圧力をかけ、わが家の角煮・カレー・根菜類を時短。
その脳筋っぷり、個人的には大変満足していたのですが…
あまりのデカさに、すすめた人に
「デカすぎてあきらめた」と言われること多数ゥゥ！！；▽；
しかし2020年、とうとうクックフォーミーに、容量３Ｌのミニサイズ（CY8708JP・CY8701JP）が発売。
さっそく、ゲットして使ってみました。
結論！
- クックフォーミーの容量３Ｌ、うちの炊飯器より小さいという衝撃の事実
- 味は容量６Ｌのクックフォーミーエクスプレスと同じで、味しみしみでウマ！
- しかし時短効果は、容量６Ｌのクックフォーミーエクスプレスより少し落ちる
など、デメリットや注意点・対策も見えてきたので、レポします。
あずもと
タップで見たい点からチェック！
3~４人前電気圧力鍋イチオシ！
タップできるもくじ
クックフォーミーのミニサイズ（CY8708JP・CY8701JP）のメリット
感じたメリットは、主に５点です。
メリット①小さい！スペースとらない！とりまわしやすい！
容量３Ｌのミニサイズ（CY8708JP・CY8701JP）…
実際使ってみると、スペースをムダにとらずに、使いやすい大きさなのです。
4人前が作れる大きさと、圧迫感を感じないギリギリの大きさを攻めています。
あずもと
角煮は、当たり前のように箸で切れます。
イカも、鍋で煮たあと１日寝かせたような仕上がりに。
肉じゃが、調理時間が短いので、煮崩れずホクホクをいただけます。
「味はいいけど、小さいと何がいいか？」というと…置き場所問題をクリアしやすいんです！
大きさは幅32.4cm×奥行31.4cm×高さ26.8cm。
キッチンに置いた時の圧迫感は、５合が炊ける炊飯器レベルです。
実際、炊飯器と比べてみました。じゃん。
あずもと
と予想外に炊飯器より小さいことが判明（笑）。
この炊飯器レベル（？）のサイズなら、キッチンにおいても、調理スペースを確保しやすいですよ！
炊飯器なみの大きさといいつつ、じつは炊飯器がわりにも使えます。
電気圧力鍋の中では、炊飯系にとても強く、内蔵メニューも豊富です。予約も可能。
あずもと
とくに具だくさんの炊き込みご飯系は、失敗なしで作れて絶品！
おこげだって楽しめちゃって、ウハウハですよ。
コンパクトでありつつ、炊飯もできつつ、機能は豊富！
他社の電気圧力鍋にある「圧力調理」「煮込む」「蒸す」「炊飯」「保温・再加熱」 はテッパン機能で搭載。
「炒める」機能もあり、フライパンがわりにもなります。
あずもと
ちなみに容量でコンパクトですが、米4合炊けます。
おかずならギリギリまでねじこめば、５人前くらいもできる（笑）…。
内鍋もコンパクトサイズで、洗いやすく、冷蔵庫で保管しやすい！
内鍋は冷蔵庫の棚に細工しなくても、スッポリ入ります。
作ったあと移し替える必要もなく、内鍋で保管ができ、ラクチンです。
炊飯器レベルでコンパクト…なのに、多機能でナベ代わりにデイリー使いしやすい、電気圧力鍋です。
3~４人前電気圧力鍋イチオシ！
メリット②小さいのにハイパワーで他社より時短
クックフォーミーのミニサイズの消費電力は、900Ｗ。
他社の電気圧力鍋では700Ｗ程度が多い中、予熱時間も圧力時間も、他社より短くいけるのが特長です。
内部の蒸気をにがさないように密閉して、100℃以上の高温で調理するので、食材に火がはやく通り、調理時間を短縮。
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旦那（ドケチ）
他社の電気圧力鍋と比較しても、強さがめだちます。
アイリスオーヤマの電気圧力鍋（消費電力800Ｗ）の場合、角煮は55分かかります。15分ほど速い！
比較検討されやすいティファールの「ラクラクッカー」の消費電力は700Ｗ。
クックフォーミー３Ｌのミニサイズのほうが、時短となります。
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ちなみに、電気圧力鍋はいきなり圧力をかけるのではなく、「予熱」の時間が必要です。
その予熱時間も、ハイパワーで短くすみ、気づけば圧力調理が始まっています。
まち時間が少なく、どんどん色々な料理を作れますよ。
あずもと
メリット③時短レシピ＆アプリがやたら充実（ついでにウマい）
クックフォーミーのミニサイズは、内蔵レシピが210レシピあるんですが…
そのうち加圧時間15分以内の時短レシピは、193種類と大充実！
クックフォーミーに入れるまでの「準備時間」、圧力をかける時間が短く、30分くらいでサクッと完成まで持っていけるんですね。
蒸してつくる、巨大系「スパニッシュオムレツ」も、クックフォーミーに入れるまで5分、丸投げ後は約30分で完成。
あずもと
旦那（ドケチ）
とまあ、角煮のように王道もありつつ、ナゾだけどウマい系の料理もそろってます（笑）。
スイーツもプリン系は失敗しづらく、めっちゃうまいです；▽；
しかも、クックフォーミー専用アプリがこれまた便利なんです。
帰宅途中やスキマ時間に、レシピを選んで、食材・分量・調理手順を確認する…なんて王道の使い方もできますが。
私は、仕事のスキマ時間や一人ランチのときに「すべてぶちこんで圧力かけて、終了の料理はないか？」を確認して、作っています。
あずもと
全部ぶちこんでボタン一発で完成ならラク！
旦那（ドケチ）
余談ですが、クックフォーミーのレシピは、家にある材料で作れるにもかかわらず、ウマい物が多いです。
私はクックフォーミーのアプリを入れたら、クックパッドを見なくなり、月額料金の支払いを解約しちゃいました（笑）。
あずもと
私がクックフォーミーで作ってみて、「これ…ヤバイウマい…」と脱帽した料理も、以下にまとめていますので、よければぜひ！
クックフォーミーエクスプレス（容量６Ｌ）で作っていますが、どのレシピもクックフォーミー３Ｌに内蔵されているので、スグ作れちゃいますよ！
メリット④お手入れしやすい部品＆サイズ
部品数もサイズも、とにかくお手入れがしやすいです。
初めて見ると…「え、部品多くね？」と思いますが、お手入れ自体は全体で２分程度でおわるので、安心してくださいね！
手順は以下。つゆ受けのつゆをすてて、内フタをとって、がしがし洗う。
バルブカバー、ネジ、内ぶたを洗ってはめる。
内ぶたを本体にセットする。
以上です！
あずもと
また、内鍋は軽くて、内側はセラミックコーティングだから汚れがこびりつきにくい！
ボウルを洗うレベルで、トゥルっと洗えますよ。
メリット⑤自動でおまかせ！安心！
クックフォーミーの３Ｌのミニサイズ、小さいのに自動的に色々やってくれます。
内蔵レシピなら、作り方をリアルタイムで完全ナビしてくれるのは、もちろんのこと…
圧力鍋初心者が「怖い？」と心配になる排気も、全自動でクックフォーミーにおまかせ。
ほかの電気圧力鍋のように、おもりの調整もいっさい入りません。
あずもと
自分で圧力をかけて調理したいとき、水が足りなくて圧力をかけられない時も、画面で知らせてくれるので安心。
「電気圧力鍋も圧力鍋も使ったことない…使えるかな？」と不安な人でも、使いやすいのが特長です！
あずもと
旦那（ドケチ）
とりあえずクックフォーミー３Ｌ、コンパクトなのにウマい！
小型の圧力ゴリラです。マジで。
3~４人前電気圧力鍋イチオシ！
クックフォーミーのミニサイズ（CY8708JP・CY8701JP）のデメリット
あずもと
というわけで、使う中で気づいたデメリット４つも、書いていきます！
①雑誌「ESSE」とコラボした献立、意外と使えない
容量３Ｌのミニサイズ（CY8708JP・CY8701JP）、お料理の雑誌「ESSE」とコラボした、春夏秋冬×１週間分のレシピが搭載されています。
コラボのレシピ、１つ１つはウマいものが多いです。
しかし、献立としては意外なほど使えないです…＾＾；
というのも、こちらのESSEのレシピ、１食にクックフォーミーで作る「メインのおかず」と「サブのおかず」を献立として紹介しています。
一見「献立に迷わなくていいじゃん」と思いきや…。
クックフォーミーで「メイン」「サブ」の２品を作るには、クックフォーミーを２回使わないといけないのです。
旦那（ドケチ）
あずもと
というのも、１食作るのに２回使うというのは…どんなに急いでも、作成に１時間以上かかります。
しかも2回目を調理しているあいだに1、回目の料理は冷める…
ムリに２回使いたいなら、１品は、つくりおきにするか別に保存する必要があるんですよね。うーん…。
しかも、この１週間分のレシピをガチで作ろうと思うと、食材をまとめ買いしてそろえるのが、また面倒くさい量なんです…
車を持っていないわが家は、まず持ち帰りすら不可。
加えて２歳児がスーパーでゴネたり、お菓子売り場から立ち退き拒否したりするんですよ。
乳幼児もち家庭にとって、スーパー＝戦場です。マジ闘い（何の）
全部をゆっくり買いそろえる時間なんて、ないんですよ…
そんなのウチだけ？ウチだけですか…ね…？
あずもと
旦那（ドケチ）
言いたい放題ホンネをいいましたが…ウマいんです。ESSEのレシピ自体は。
しかし献立としてセットに提案される意味は、とくにないです。
「献立が１週間セットになってるから、迷わない！」ってウリですが…できる人は少なそうだと思います…。
②時短効果は６Ｌの「クックフォーミーエクスプレス」の方が高い
クックフォーミーの３Ｌより、クックフォーミーエクスプレス（容量６Ｌ）のほうが、時短効果は高いです。
あずもと
旦那（ドケチ）
というのも…クックフォーミ３Ｌの消費電力は、900Ｗ。角煮を作ると、だいたい40分ほどかかります。
しかし、クックフォーミーエクスプレス（容量６Ｌ）は、1200Ｗ。
同じ角煮でも、だいたい30分でできちゃいます。
あずもと
角煮で10分の差が出たように、どの料理でもクックフォーミーエクスプレス（容量６Ｌ）のほうが速いです。
あずもと
容量６Ｌのクックフォミーエクスプレスに比べて幅5.6㎝、奥行3.6、高さ5.7㎝小さいです。
なんて書くと、「クックフォーミー３Ｌのミニサイズって時短にならないの？」と思いそうですが…
他社の電気圧力鍋よりも、時短効果は高いのは確かなので、安心してくださいね。
あずもと
ただ、時短効果を徹底して求めるなら、消費電力が多いクックフォーミーエクスプレス（容量６Ｌ）のほうがオススメです。
③内蔵レシピは４人前まで。5人以上はない
内蔵レシピは、４人前までを搭載しています。ちなみにご飯(白米・玄米）は４合までオッケー。
あずもと
うちは毎食作るのは面倒くさいので、多めに作って翌朝やランチに食べることが多いです。
したがって、５～６人前作れると、安心感があるんですよね。
でもクックフォーミー３Ｌの場合、おかずは４人分、プリンの場合２人前が限度。
４人家族を想定しての作りだと思うんですが…ちょっとだけ少ない。
…ただこちら、対策はあります。「5人前はムリ」とあきらめるのは、まだ早い！
鍋の容量じたいはけっこうあるので、こっそり５人前くらいに増量して作っちゃってます（笑）。
あずもと
旦那（ドケチ）
④無水調理にはあまり向いてない
水なしで煮込んで、栄養を保ちつつ素材のおいしさを楽しめる「無水調理」。
クックフォーミーの３Ｌも「無水調理ができます！」とうたっています。
しかし、内蔵レシピ数210のうち、無水レシピは４種類だけ…。
クックフォーミー３Ｌの無水調理、ウマかったんですよ。
中でもベジタブルカレーは、野菜だけのカレーだとはまったく思えないほど、コクと野菜の甘みにハマって、何度もリピしています。
だからこそ、「無水調理ができる」と言ってるのに、実際は４種類だけ…というのは、ちょっと残念でした。
あずもと
無水調理を多くしたければ、電気調理鍋「ホットクック」のほうがオススメです。
ホットクックは、クックフォーミーとは違い「まぜ棒」がついています。
勝手にまぜてくれるので、水が全然なくてもしっかり味がしみこみ、焦げずに料理が仕上がりますよ。
口コミと評判
容量３Ｌのミニサイズ（CY8708JP・CY8701JP）の口コミ・評判です。
なな、なんと😳‼️
ティファール様(@tfal_japan )よりクックフォーミー3L届きました🙈❤️大きさ比較載せます🙏✨
小さくなったけど、お米は4合まで炊ける大きさ🍚🥢
3人家族には十分な量が作れます🍳💕さらに、小さい＆部品が減って、お手入れらくらく😋🧹
迷ってる人絶対買いです‼️
#当選報告 pic.twitter.com/omuP0D1Zmd
— まぁちゃんママ🐻❄️ジッター🐊🦄💭💗 (@machan_mama0511) November 7, 2020
クックフォーミー初めてつかった！圧力鍋自体初めてだけど早すぎない？？？料理してるとそばに来れないから怒る1歳がいる私にとって便利だわ！いちいち火消さなくていいもんね！
— 裕利 (@Yayaka1127) October 29, 2020
あずもと
旦那（ドケチ）
育児中の家庭の救世主家電！
気になるＱ&A
上記で触れられなかった、細かい点を補足します。
あずもと
炊飯はできる？予約は？保温は？
クックフォーミー３Ｌでの炊飯は可能です！もちろん保温・予約もオッケー！
白米・玄米ともに、4合まで炊くことができます。
炊きあがりまでの時間は、２合で33分ほど。調理時間18分＋調理後に放置15分（「蒸らし」の工程）です。
炊飯器として、使いやすい工夫も、たくさん。
予約は１分単位で炊き上げる時間設定を可能。
狙った時間に、しっかり炊き立てホカホカが食べられますよ！
あずもと
また、内蔵レシピではお米系のレシピが多いのも特長です。
和風の炊き込みご飯（お焦げ付き）から、アジア風のジャンバラヤ（ピリ辛のごはん）まで…
いろいろな味を試せて、失敗もとても少なくできます。
…これだけ機能がつめこまられているのに、大きさは炊飯器レベル！
あずもと
炊飯器を兼ねる電気圧力鍋としては、クックフォーミーの３Ｌは、まさに最強。
- 「電気圧力鍋と炊飯器を、兼用にしたい」
- 「でも、大きさが心配…」
なんて思うなら、クックフォーミーの３Ｌはまさにピッタリの逸品ですよ！
あずもと
付属品はどんなカンジ？
容量３Ｌのミニサイズ（CY8708JP・CY8701JP）の付属品は上記の写真の通り。
調理に必要なものは一式そろっており、クックフォーミー３Ｌが届いたらスグに調理できますよ。
あずもと
ナベに入れるまで５分～10分のレシピが多く、「急いで夕飯つくらねば！」という日も、サクっと用意できますよ。
まとめ 向いていない人・向いている人とは？
以上、容量３Ｌのミニサイズ（CY8708JP・CY8701JP）のレビューでした。
向いていない人・向いていない人は以下です。
- 家族５人以上（大きいクックフォーミーエクスプレスのほうがオススメ）
- 無水調理をたくさんしたい（ホットクックのほうがオススメ）
- 炊飯器レベルの大きさがいい
- ３~４人家族
- 機械はニガテ。自動でやってほしい
とにかく「炊飯器レベルの大きさなのに、時短！」の圧力ゴリラです。クックフォーミーの３Ｌ。
自動でできる内蔵レシピが多く、機械ニガテな方や、電気圧力鍋初心者にもとってもやさしい！
キッチンでもジャマにならない！
私はじつは、クックフォーミーエクスプレスを3年前に買って沼にはまって、NHKにテレビ取材までされた、「電気圧力鍋・中毒者」なんですが…
ハッキリいいます。
炊飯器レベルでコンパクト、かつ時短、３～４人向け、とにかく丸投げできる電気圧力鍋なら、クックフォーミーの３Ｌが決定版です！
じつは私、ホットクックに加え電気圧力鍋のくっそヘビーユーザーでもありまして…
2019年12月に、NHK あさイチの「電気圧力鍋特集」で取材いただきました（笑）。
結果、会社で「電気圧力鍋ヲタの変人」と言われるように🤤
でも今は、電気圧力鍋ヲタ 兼 ホットクックヲタにレベルアップしました🌟💪 pic.twitter.com/SLvWSs12P1
— あずもと＠ホットクック&ヘルシオバカ一代 (@azusasumakaji) May 4, 2020
クックフォーミーエクスプレス（容量６Ｌ）で何かと困りがちな置き場所問題を、見事に解消してくれたスーパー電気圧力鍋です。
コロナ禍の今、おうちにいながら、レストラン並みのゴハンがササっとでき、ゴハンづくりが楽しくなる！（あと味見の時間も。笑）
おうちにこもりがちな今、おうちでできる楽しみは、とっても大事…！
電気調理鍋のめくるめくウマさオンパレードの世界…試してみませんか？
ぜひゲットして、家族そして「おいしい！」「ウマー！！」と喜ぶ顔を見てくださいね。
あずもと
もっと気になる点があったら、気軽にコメントらんで質問くださいね！
私のイチオシ！3~４人前電気圧力鍋
こんにちは！
初めまして(^^)
この度クックフォーミー を買おうと思ってるのですが、サイズでずーっと悩んでまして、あずもとさんの記事にたどり着きました！！
我が家は4人家族（大人）で、3lの方でいいかなーと思ってるのですが、そーするとカレーの時とかはルーは余らない感じ？食べ切れてしまう量な感じでしょうか？カレー以外でも次の日の朝まで残るような感じで作れたりしますか？？
あずもとさんの記事で頑張れば5人前作れる！と書いてあって（笑）、それなら3lでいっか！と今のところ思ってます(´∀｀)
くだらない質問で申し訳ないですが、お時間ある時に教えて頂けると嬉しいです！
よろしくお願い致します。
かよこさん、読んでいただき、コメントまでありがとうございます！
３Ⅼのクックフォーミー、カレーもそのほかも、満量ギリギリを狙えば、だいたい５人前が限度の印象です。
おっしゃるとおり、３Ｌでよいのではないかと思います！
カレーはがんばってねじこんで（笑）、5人前でした。
満量ギリギリででフツーのカレーをつくったら、私（30代）と旦那さん（40代）で食べて、3食分くらい余りました。
大人４人でしたら、1食あまるくらいかと思います。
たくさん食べる方（10～20代男性）がいらしたら、食べきってしまうかもですが＾＾；
余談ですが、例外として、無水調理の「ベジタブルカレー」なら水が入らないので具材を大量につめこめて、一発で6人前は行けます（笑）。とてもおいしいので、ぜひ！
↓こちらです
https://www.club.t-fal.co.jp/recipe/detail/2500/
先程質問させて頂いたかよこです。
お返事ありがとうございます！
感謝感謝です！！！
3lの方を買うことに決めました(^^)
そちらの方でねじこみ作戦を決行したいと思います(笑)
無水のベジタブルカレー、6人前！すてき！！（笑）絶対作ってみますね♬
他にもあずもとさんがオススメされている煮物やおこげのご飯系、そして◯ステルのようなプリン！！作ってみたいものがたくさんで今からすごく楽しみです(o^^o)
またいろいろ読ませて頂きますね。
ありがとうございました！
はじめまして
クックフォーミー3L買いました！
小さいのですが、置き場に苦労しました
理由は、蒸気。出来上がりに蒸気がなかなかの高さで吹き上がりますよね
最初、食器棚カウンターのスライド棚に置いていたのですが蒸気が食器棚や壁にかかり、ずっとこの調子だと木製なので腐食する！と思いました
色々検討し、普段は食器棚のスライド部に置いて格納し、使う時はスライドを引き出し、なおかつ膝の高さの脚立に載せて使うことにしたら解決しました
コンセントの位置も確認が必要ですね
使いたい場所に置けるかどうか
しかし肉じゃが、シチューなど時短で、なおかつ普通に鍋で煮るのと旨味やコクが断然違います！
もっと使いこなしたいのでまた3Lの記事をお待ちいたしております
ふうさん、コメントありがとうございます！クックフォーミー購入おめでとうございます。
肉じゃが・シチューとてもおいしくできてよかったですね…！すごく嬉しい気持ちめっちゃわかります＞＜
ただ、場所に苦労するのは同感です（笑）。蒸気の高さがなかなか…。
食器棚のスライド部分＋脚立 はとてもいい案ですね！すごいなーと思いました。
コンセントの位置も、うちは少ないので、私もキッチン台とうしろの家電棚とどっちがベストかいまだに迷っています＾＾；
（掃除のときは床においたりもしてます 笑）
使いたい場所におけるか、おっしゃるとおりとても大事ですね。
記事よんでいただきありがとうございました！取り急ぎ御礼です。
はじめまして！
電気圧力鍋を購入するにあたってこちらのブログをかなり参考にさせて頂きました！
結果、クックフォーミー3Lを購入！
昨日届きました。
まだ調理はしていないのですが、クックフォーミーの6Lのマニュアルレシピに載っている料理も、4人分であれば3Lの方で調理できるのでしょうか？
またねじ込み方式??で5人分の量を作る際は調味料の量とかはどうなさっているのでしょうか？
料理が苦手で苦手でレシピがないと不安なもので…(–;)
まーぷんさん、３Ｌ購入されたのですね！使うのが楽しみですね。
全部試したわけではないので、１００％とはいえませんが
クックフォーミーの6Lのマニュアルレシピに載っている料理も、4人分であれば3Lの方でも調理できますよ。
既定の人数分以上を作るときですが、材料１．２５倍にするけど、調味料は１．２５倍よりちょっと少な目にして後で調整をしています。
（調味料は後で調整がきくので）
あとは、レシピがないと不安な方むけには、和食なら調味料比率の配分を覚えるとラクかもしれません。
肉じゃがのような２人分の煮ものを作るときの基本目安（２０ｃｍ鍋なら） だし７：しょうゆ１：みりん１：さとう１ （だし２１０ｃｃ・しょうゆ30ｃｃ・みりん30ｃｃ・砂糖30ｃｃ分。）
これを人数増えたら増やしてく感じです。
このあたり、
「はじめての、和食BOOK―料理上手は読んではダメよん!」行正り香さん
という本がとても詳しくて初心者向けでおすすめです！
早速のお返事ありがとうございました！
沢山のレシピがあり、より楽しみになりました♪
オススメの本までありがとうございます！
そちらも購入検討します！
まずは[豚の角煮]に挑戦してみようと思います。
これからもブログ楽しみにしております！