あずもと
コロナ 禍 の中、週に何日か、在宅勤務をするようになりました。
結果。太りました＼(^o^)／
旦那（ドケチ）
ただでさえ出ている腹がさらに成長し、旦那にもモロバレしました。やばい。
そこで一念発起。
１カ月ほどかけて、在宅勤務環境を整え、家事をラクにしつつ、増えた２㎏も戻してやりました！！（←謎の達成感）
というわけで、
- 「まるで、高級ホテルにいるような在宅勤務」を味わえつつ
- 家事がラクになり
- ダイエット＆健康にもバッチリきいた
家電＆グッズを、ランキング形式で紹介します！
在宅勤務太り解消！在宅勤務×家事×健康に効く家電＆グッズランキング
というわけで、在宅勤務で運動量激減の中でも、サラっとやせるのに効果があった家電＆グッズは以下です。
タップで気になる点ををクっとチェック！
| 内容 | 効果 | |
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1位 ベースフード
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完全栄養食チョコパン | 食事量の大幅減＆甘いモン補給 |
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2位 ホットクック
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放置して料理ができる自動調理鍋 | カロリー低＆ウマいスープ・リゾット量産 |
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３位 GEFU デカンタ
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食洗器対応の麦茶ポット | ビジュアル系麦茶量産＆強烈に甘い飲み物防止 |
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4位 Dyson Digital Slim
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コードレス掃除機 | おやつ食べたいとき、１分掃除してごまかす |
| 5位 ダスキンのスポンジ |
食器用スポンジ | おやつ食べたいとき、食器洗いでごまかす |
あずもと
コンビニ弁当より安いのに、栄養カンペキで安心！
そもそも、在宅勤務の「落とし穴」＆対策
あずもと
通勤大キライ＆家が大好きな私。
初めはルンルンで在宅勤務してたのですが…そのうち、３つの残念ポイントに気が付きました。
- 気分転換が難しいときがる
- 家事が増える
- 太りやすい
です。
気分転換が難しいときがある
家にずっといると、やっぱり気分の切り替えが難しいときがあります。
場所をかえる＝会社に行くことで、気分をスッキリさせて仕事！というのは、意外と効果あるんだな～と思いました。
あずもと
家事が増える
在宅勤務で家にいる時間が長くなると、それだけ家事が増える＝処理時間も増えます。
だからこそ、一人前のランチをサクっと時短でできる、ちょっとした工夫がされていて家事の手間が減る、など…
家事の時短、大事になってくるんです。
あずもと
太りやすい
在宅勤務で通勤がなくなり、ひきこもりが加速。
体重は２㎏増えました。
ええ、ただの運動不足です。
通勤も運動だったんだ…と気づきました(´·ω·`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
あずもと
てなわけで、２kg太ってスカートがキツくなって、旦那に「腹出てる」と指摘されてはじめて…
在宅勤務×家事×健康に効くグッズが大事！と思うに至ったのでした。
あずもと
次から、さっそくくわしく紹介していきます！
１位 完全食 BASE FOOD
とにかく役に立った1位は、BASE FOOD です。
BASE FOOD という、ものものしい名前からすると、「何やら高額インチキダイエット食品なのか？」と思いますが…
正体は、1食分の栄養素ガチ盛りの、チョコパン（もしくはパスタ）です。
「ウマイ・安い・カロリー低い・栄養◎」な点が評価され、発売後、Amazon食品ランキング1位獲得。
テレビをはじめとしたメディア掲載も多数…と、最近えらい評価されているシロモノです。
あずもと
私が食べたのは、BASE FOOD のチョコパンです。
ただし普通のチョコパンとちがい、高級ホテルのパンの味で「超ウマウマ」なのに、1食分の栄養があるんです。
1食分（パン２個）で、400円。コンビニ弁当より安い。
そのうえ、糖質35%off（※同量のロールパンと比較）と、ダイエットにも効く。
在宅勤務で「一人ぶんのランチ作り、面倒」…ってときに、ありえないくらい重宝します！
- 在宅勤務中は忙しくて、ご飯を作る時間がない
- 家事を減らしたい
- 在宅勤務ダイエットをしたい
あずもと
メリット 1食分の栄養＆ホテルのパンの味！
というわけで、在宅勤務中に実食です。
まず、レンジであっためた時の匂いから、とにかくイイ…！
高級ホテルのパン屋さんで、焼きたてアツアツのチョコレートパンの香りが、ふわ～～っとただよってきて、幸せ気分になるんです！
あずもと
なんて、在宅勤務中でもイッキに気分転換できちゃうんです。
食べてみると、全粒粉入りで、もちっとした食感。
見た目より甘さ控えめで、ビターな大人のチョコ味です。
中のチアシードがプチプチっとした食感で、これまた、いいアクセントになっているんです。
気づけば、サクっとペロっと食べれちゃいますよ。
パン２コが１食分ですが、パン１コ＋野菜たっぷりのスープがあれば、お腹いっぱいになっちゃうくらい、食べ応えがあります。
そのうえ、腹持ちもいいのが嬉しいところ。
あずもと
旦那（ドケチ）
そして、このベースフードがとくに真価を発揮するのが…在宅勤務で業務がヤバい日や、寝不足な日です。
あずもと
きょう提出の資料が終わらなくてヤバい…
昼休みをとってる場合じゃない…
そんなときも、レンチン20秒で、ウマウマな高級チョコパンが目の前に降臨！
資料を作りながら、片手でサクサクっと食べられます。それでいて１食分の栄養はカンペキで400円。
この時短っぷりは、頼もしい限りです！
また、子供の夜泣きで睡眠時間が取れなかった日は、仕事しながら食べています。
でもって、昼休みはまるっと１時間、オフトンにダイブ！昼寝です！！！
あずもと
メシづくりの時間も、そのあとの片付けも発生せず、かつ健康になれる。
それでいてコンビニ弁当以下の値段―――!!!（以下略）
デメリット 甘さ控えめな点
１点、気になる点は、甘さは控えめな点。
菓子パンほどの甘さはない、ビター系チョコのお味です。
甘い菓子パンを期待してると「思ったのと違う」となるのに、注意が必要です。
逆に、甘さ控えめのパンや、全粒粉のパン、チョコはビター系が好きな方は、ドハマリできますよ！
あずもと
また、プレーン味のパンもあり、そちらならハンバーガーにもできちゃいます。
料金は、312円（１食分、パン２つ分）から。
継続コースなら2割引きで買えますよ。
ベースフードの口コミと評判
16日間で37.5食分のベースブレッドを食べた。
感じたメリットは、
時間の節約
過食予防
便通改善
今週末おかわりが届くので楽しみ。#ベースフード https://t.co/uvPbTfKvMg pic.twitter.com/fjqKpK2egV— 松@KDHR (@mugahoo) August 26, 2020
でも１食２個は食べれない。味の問題じゃなくて、腹にたまる感じがきついのです。
サンドイッチとかバーガーにしたら栄養素的にも1個で良いのかな。
んでも、外回りの仕事だから今の季節だと車の中に置いておけないよね（中身が腐る）。んー……今度は朝に食べてみよう。#ベースフード
— mio (@miomi_kf) August 17, 2020
ベースフードは、たしかにすごく腹持ちがいいんです。
だからこそ２つ食べるのがきついの、よくわかります（笑）。
あずもと
旦那（ドケチ）
２つイッキに食べるよりは、温かいスープをつけることにしています。
気になってた、#ベースフード のパスタが食べれると知って、#プロント で作業💻
感想…
めちゃくちゃおいしかったーー！！！！！！😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
買うー！！！！！！！！ pic.twitter.com/mckTBr8l4X— MIHO@アスリートの為のコンディショニングトレーナー (@m__pilates__m) August 24, 2020
ベースフードにはパスタもあります。
ひそかにコーヒー店・プロントでも期間限定メニューとして採用されているんですよ！
-
- 在宅勤務でも太らない
- 在宅勤務でも料理はしっかりしたい
- 在宅勤務ダイエットをしたい
- 家事を減らしたい
- ランチ代を安くしたい
コンビニ弁当より安く在宅勤務ダイエット
２位 ホットクック（電気調理鍋）
２位は、ホットクック。電気調理鍋です。
鍋に材料を入れて、スイッチオン！
あとはほっとけば、勝手にイイ感じに料理を完成してくれるので、在宅勤務の時でも調理時間を削減できます。
あずもと
特にダイエット中や、動かない在宅勤務中に、オススメのメニューが、リゾットと、スープ類です。
リゾットは、クリームリゾットもトマトリゾットも、米がちょっとだけ芯が残る本格派！
あずもと
鍋だと火加減難しいのにスゴイ！
もう、1皿で大満足できちゃいます…！
野菜スープだって、バリエーションたくさん！
王道のミネストローネや、固まりやすい春雨スープはもちろんのこと。
子供がいない在宅勤務中は、雑穀を使った「じゃこといんげんの雑穀わさびスープ」みたいなオトナ味をためしたりもできます。
あずもと
また、朝の始業前に、玉ねぎのざく切りをしこんで、ホットクックに丸投げで、あめ色玉ねぎを制作しておけば…
昼には、本格的なオニオングラタンスープを食べることだって、できちゃいます。
在宅勤務や、ダイエット中のランチというと、わりと質素なものになりがちですが…
ホットクックがあれば、家にいても、ホテルクラスでウマウマなランチを味わうことができちゃますよ！
ゆったりおいしいものを食べる時間は、至福の時です！
あずもと
ただし、注意点。
ホットクックは万能すぎて、パスタやラーメンの炭水化物、角煮やカレーなど、肉類のハイカロリー料理もウマウマです。
ハイカロリーのランチを続けてしまうと、体重増加まっしぐらなので、お気をつけください…。
パスタを作るにしても、野菜やきのこを多めに入れて麺をちょっと少なめにするなど、ちょっとした工夫をしちゃいましょう。
あずもと
旦那（ドケチ）
- キッチンに立つ時間は苦じゃない
- 料理は家電より自分でやる派2
-
- 在宅勤務ランチにホテルクラスのごはんを食べたい
- ランチはあったかいものを食べたい
- 一人前だけをささっと作りたい<
仕事中完全放置でウマウマ料理完成
3位デカンタ CASCADE GEFU 冷水筒 （麦茶ポット）
まさかの麦茶ポット…もとい「CASCADE GEFU （麦茶ポット）」です。
ただの麦茶ポットと思いきや、あまりにもオシャレかつ便利すぎてヤミツキとなり、まさかの3位となりました。
コイツがあるだけで、高級ホテルのカフェで働いてるような気分の良さが味わえるのに加え…
在宅勤務中に、お茶やレモン水を飲む機会がふえ、おやつをガマンできるようになり、ダイエットに効果ありました（笑）！
実は、おドイツ製というハイソでシャレオツ（死語）なカンジはもちろんのこと…
- フタ開閉なしで全方向からそそげる
- 食洗機でまるごと洗える
- 一般的な冷蔵庫のドアポケットにすっぽりにハマる直径約9㎝
と、ビジュアル以上に最強機能もりもりなのです…！
まず、フタの開閉なしで、全方向から注げるのは、忙しい在宅勤務中にお茶をのむときにササっとそそげて便利！
あずもと
冷蔵庫に保管しても、キレイ。
飲み終わってからも、フタとポットを食洗機につっこめば、はい洗浄終了。
食洗器があれば、手入れラクラク、家事も減ります。
私は、麦茶を作るのが面倒でイヤイヤ作ってるんですが（笑）…
「CASCADE GEFU （麦茶ポット）」がきてから、あまりのキレイさに、麦茶を作るのが楽しくなっちゃいました！
麦茶だけでなく、レモン水にミントを入れたり、ちょっとリア充っぽい感じの使い方をすると、いつもと違う在宅勤務を楽しめちゃいますよ！
注意点は、横置きができないこと。
麦茶はどうしても冷蔵庫でヨコに保管したい場合は、こちらの商品は向きません＞＜
あと、お値段が、6000円前後とかなり高めなこと。
ただ、見た目は超きれい、全方向でそそげて、さらに食洗器対応と、機能的には最強です。
あずもと
正直、100円均一のポットで悩みのタネだった「そそぎにくく、お茶がドバっと飛び出す」「食洗器対応してない」を改善できたので、よかったです。
期限切れギリギリの楽天ポイントを消費するため…と思い切って買ったら、大正解！
五つ星ホテルのカフェにいるような気分で在宅勤務ができて、気分がアガりますよ！
- 麦茶は冷蔵庫で横置き派
- 麦茶ポットは消耗品派
- 麦茶は縦置き派
- 日常品こそこだわりたい
- 食洗器持ち
来客に見せてもカッコイイ
4位 Dyson Digital Slim
4位、ダイソンのコードレス掃除機「 Dyson Digital Slim 」です。
小学校では「 整理整頓 < Ｃ(※ABCの３段階評価で一番わるいやつ)」、ズボラ・掃除ギライ・ものぐさな私ですが…
コイツがきたことで、在宅勤務中の気分転換に、そうじをするように!!!!!
休憩中、体をうごかして、部屋も体も気分もスッキリする気持ちよさに、なぜかハマってしまったのです…！
あずもと
自分でも、自分のあまりの激変ぶりに、びびってます。
理由は、ダイソンなのに2㎏をきる、その軽さ！そしてコードレス！
あずもと
軽くて扱いやすいからこそ…
ササっととりだして、そうじして、戻す。
１分かからず、サクっとできちゃうんです…！
しかも「最強」と言われる吸引力で、1発で確実にゴミをすいとってくれるから、はやいはやい！
お茶漬けのもとや、ふりかけのような、子供のバラまき系の回収に、ダイソン様を召喚すると…
一撃でした。
ヤベエ。
在宅勤務でホコリや私の抜け毛がたくさんでるわりに、ロボット掃除機（ルンバ）をかける時間が減ったので、床のゴミや髪の毛がめだちがちなのですが…
そのゴミ・髪の毛・悩みも、全部ダイソンがすいとってくれました。
あずもと
体を動かさない在宅勤務のスキマ時間の休憩に、ピッタリなのです！
掃除機が軽い、吸引力最強は、マジで正義です。
あずもと
注意点は、コードレス掃除機の中では Dyson Digital Slim 、お高めなんですよね…。
お値段、約7万円です。最新はこちら
ただ、ダイソンは付属品をつければ、コードレスクリーナー、布団クリーナー、ハンディクリーナーの３台１役となり、超便利。
また、ただ買っただけでアフターフォローとして、２年のメーカー保証がつきます。
あずもと
くわしくは公式サイトに。
私は重い・とりまわしにくい・吸引力があまりない激安掃除機（たぶん15年前くらいのもの）で、「掃除めんどくさいな」とイライラしていた経験があるので…
正直、多少お高くても、自分が使いやすいコードレス掃除機を発見できたことに、ものすごく満足（というか感激）しました；；
お高い値段のかわりに、10年ほど長く大切に使って、ストレスない毎日をすごすつもりです！
あずもと
- 掃除機は重くても気にならない
- 紙パック式掃除機好き
- とにかく軽い掃除機がいい
- 掃除はスグ終わらせたい
- 長く使いたい
ダイソンなのに超軽い&使いやすい！
５位 ダスキンの食器洗い用スポンジ
５位は、ダスキンの食器洗い用のスポンジです。
抗菌仕様で、手にしっかりフィットし、劇的に汚れがスルっと落ちるのが特長！
「なぜ、食器洗いスポンジが在宅勤務やらダイエットによいか？」というと…おやつ食べたくなったら、食器洗うんです。
ダスキンのスポンジで食器を洗えば、よごれスッキリ一撃！
ストレス解消！キッチンキレイ！
謎の達成感で、おやつを食べたい欲望も、ちょっぴり薄れます。
旦那（ドケチ）
あずもと
ダスキンのスポンジ、まず使ってみて差を感じるのが、とにかく泡立ちがいいこと！
フライパンを洗っていると、いつもの洗剤でも、もっこもこに泡が立ち、汚れがスル～～っと落ちちゃうんです…！
あずもと
旦那（ドケチ）
正直いって、「100円均一でずっと買っていたスポンジ、あいつは一体何だったのか？偽物のスポンジだったんか？？」と思うくらい、差があるんです…！
１週間たてば、食器用スポンジなんてへたれて当然。
カレー汚れはしみ込んで落ちなくなって当然。
…なんて思ってたスポンジへの先入観、見事なくなりました。
あずもと
あまりにも汚れの落ち具合が気持ちよすぎて、握り具合が絶妙で…ついちまちま洗いたくっちゃうんです。イヤマジで。
さらに地味ですが、個人的にうれしかったのが、２つ。
私のように手が小さい人（ピアノで１オクターブ届かない）も、我が家の旦那さんのように手が大きい人も、使いやすい点。
手ですっぽり握れつつ、あらいやすいんです。
かつ、モノトーンな色あいだから、キッチンでも落ち着いた高級感がある…！
在宅勤務の気分転換にササっと食器を洗いたくなるくらい、使い勝手がよい！
何なら、ダイエット中に、「ちょっとおやつを食べたいな～」というときに、食器洗いをしてごまかすこともできる(笑)。
シンクがピカピカだと気分上々！
悪い点をあえていうなら、1000円くらいのお値段。
100円均一でスポンジ買ってた身からすると、正直「高くね？」と思うお値段です。
しかし、スポンジが異様に長持ちするので、買い替え頻度が減る＆在庫管理がラクになるので、実はコスパはそうかわらないのでは？と思います。
なのにスッキリキレイにヨゴレが落ちて、使い勝手はバツグン！
あずもと
と思うくらい、キッチンスポンジの革命になりますよ！
「100円均一のスポンジと何が違うの？」と疑う方こそ、とにかく一度使ってみてほしいスポンジなのです…！
- 油汚れの食器はあまりない
- 抗菌仕様
- 食器洗いの汚れがとれにくい
- モノトーンのスポンジを探している
抗菌仕様で長く使える
まとめ
いうわけで、在宅勤務で運動量激減の中でも、サラっとやせるのに効果があった家電＆グッズでした。
- 在宅勤務が悪魔的に快適になり
- 家事もすすみ
- なおかつ健康になる
わりといいことずくめでした！
あずもと
タップで気になる点をチェック！
| 内容 | 効果 | |
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1位 ベースフード
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完全栄養食チョコパン | 食事量の大幅減＆甘いモン補給 |
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2位 ホットクック
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放置して料理ができる自動調理鍋 | カロリー低＆ウマいスープ・リゾット量産 |
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３位 GEFU デカンタ
|
食洗器対応の麦茶ポット | ビジュアル系麦茶量産＆強烈に甘い飲み物防止 |
|
4位 Dyson Digital Slim
|
コードレス掃除機 | おやつ食べたいとき、１分掃除してごまかす |
| 5位 ダスキンのスポンジ |
食器用スポンジ | おやつ食べたいとき、食器洗いでごまかす |
あずもと
コンビニ弁当より安いのに、栄養カンペキで安心！
仕事中完全放置でウマウマ料理完成
来客に見せてもカッコイイ
ダイソンなのに超軽い&使いやすい！
抗菌仕様で長く使える